2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 80.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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2533 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 231.02g | 탄수화물: 268.11g.
아침 식사: Blue Shirt Bakery Wraps, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Baby Spinach, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Banana Bread. 저녁 식사: Beacon Fizz Pop, Wellington's Tomato Sauce, Pears , Air Fryer French Fries, Smoked or Cured Pork Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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