2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1091 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 27.10g.
아침 식사: Leche con Plátano. 점심 식사: Tomates Cherry, Mix Semillas, Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Lechuga, Enature Aceite de Coco, Chuleta de Cerdo. 더보기
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2831 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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