2014년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 14일:
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1023 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 115.59g.
아침 식사: Starbucks Iced White Chocolate Mocha (Tall), Hormel Original Canadian Bacon, Naturally Nested Egg. 점심 식사: Fresh Express Veggie Lover's Salad, Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Foster Farms Chicken Tenderloins. 간식/기타: Bananas, Strawberries, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). 더보기
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2602 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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