2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1751 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 122.41g.
아침 식사: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. 저녁 식사: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Виталюр Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной. 간식/기타: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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