2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
|
1975 kcal
|
지방: 62.02g | 단백질: 113.85g | 탄수화물: 254.19g.
아침 식사: Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Яблоко, Сладонеж Печенье Овсяное с Яблоком, Малиновое Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлеб Черный. 점심 식사: Курага, Гороховое Пюре, Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Сладонеж Овсяное Печенье с Яблоком, Куриная Печень, Гороховая Каша. 간식/기타: Фруктово-Ореховая Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey, Nutricia Nutrilon Premium, Яблоко Зеленое, Сладонеж Печенье Овсяное с Яблоком. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|