2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1692 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 198.63g.
아침 식사: Banana Nanica, Café, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Abacaxi, Couve Manteiga Refogada, La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Spoleto Tomate Seco, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pizza Portuguesa, Couve Manteiga Refogada, Walmart Patinho em Bife, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Suco de Maracujá, Coco Seco, Doce de Leite, Triunfo Biscoito Cream Cracker. 더보기
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746 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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