2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1701 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 173.93g | 탄수화물: 156.17g.
아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Berliner Landbrot, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Chicken Breast, Woolworths Berliner Landbrot. 저녁 식사: Lifestyle Nutrition Mini Brown Rice Cakes, USN Whey Protein. 간식/기타: Clover Butro, Albany Best of Both White Bread, PB2 Powdered Peanut Butter , Sour Dough Bread, USN Dietfuel Ultralean Bar Caramel Crunch, USN Trust Crunch Chocolate Brownie. 더보기
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주 3.6 kg 증가하기
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