2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
|
1301 kcal
|
지방: 57.79g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Gecchele Treccia con Crema Pasticcera e Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Pere, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino, Pane Bianco. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Mascarpone. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 스쿠터 - 10 분, 요리 - 45 분, 운전 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 44 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|