2014년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 14일:
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1494 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 182.59g.
아침 식사: Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 점심 식사: Gatorade Propel Zero - Grape, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Borden Shredded Cheddar Cheese, Emerald Roasted & Salted Sunflower Kernels, Wish Bone WESTERN DRESSING, Cos or Romaine Lettuce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Baby Carrots, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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안정된 체중
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