2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1543 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 168.46g.
아침 식사: Bela Ischia Suco de Manga, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Ovo Cozido, Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina. 간식/기타: Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim, Nestlé Nescau, Regina Leite UHT Semidesnatado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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