onkelbecker님의 저널, 2022년 10월 3일

2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.9 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:

1748 kcal

지방: 64.08g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 208.51g. 점심 식사: Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. 저녁 식사: Harry Eiweißbrot, Dulano Lachsschinken, Ja! Fleischwurst, Rama Margarine. 간식/기타: Aldi Milchreis, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Milchreis, Backfee Milchschokoladen Streusel. 더보기

2876 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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