2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1423 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 133.41g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Crepioca, Mamão Formosa. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Amendupã Paçoca Rolha, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Amendupã Paçoca Rolha, Coca-Cola Refrigerante (200ml). 더보기
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안정된 체중
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