2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1635 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 165.26g.
아침 식사: Ferrero Jogurette, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso Feine Kräuter, Kiwi, Zucker, Mehrkornbrot, Alnatura Erdbeere Fraise, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. 점심 식사: Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere, Rindfleischsuppe. 저녁 식사: Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry , Bauernbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Ferrero Jogurette. 간식/기타: Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 가사 - 30 분, 다림질 - 30 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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