2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
|
1705 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 176.81g.
아침 식사: Hortifruti Morango, Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Queijo Mussarela, Carolitas Pão Funcional Low Carb. 점심 식사: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Ovo Cozido, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. 저녁 식사: Parmalat Leite Integral, Nesquik Nesquik (20g), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Tapioca Tapioca. 간식/기타: Lacta Laka (25g). 더보기
|
|
1723 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, Esteira - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|