2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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2500 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 155.69g | 탄수화물: 346.51g.
아침 식사: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry. 점심 식사: Lidl Tartare di Scottona, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Pomodori Ciliegini, Calvé Mayo. 저녁 식사: Porri, Zucca Gialla, Patate, Funghi Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Zucchine. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mandorle. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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