2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1703 kcal
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지방: 76.96g | 단백질: 100.74g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Nestlé Kéfir, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado +Proteínas Natural, ALBAREDA Crema Balsámica a la Naranja , Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Huevo Cocido, Hacendado Langostino Cocido, Manzana Golden, Verdifresh Espinacas. 저녁 식사: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Boquerones en Vinagre, Hacendado Zanahoria, Pepino, Carrefour Hummus Light, Huevo Cocido, Carrefour Salmorejo con Hortalizas Frescas. 간식/기타: Hacendado Anacardo Natural, Del Monte Piña en Rodajas. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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