2022년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 54.0 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
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715 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 60.01g.
아침 식사: Tap Water, CONDIMENT_Dip_Hummus2021_66g per serving Deelbee, Tomatoes, Aurora Muffaletta Spread, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G). 점심 식사: Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, PROTEIN_FISH_Tuna Salad Basic_ Deelbee. 저녁 식사: Tap Water, Cauliflower , Salt , Golden Dragon Sweet & Sour Sauce, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. 간식/기타: Tap Water, Strawberries . 더보기
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2757 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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