Хорошо так отметили 15-и летние сына 🤪. Сливаемся...
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
|
2146 kcal
|
지방: 122.11g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 178.77g.
아침 식사: Ганна Колбаса Бутербродная Бессортовая, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Молочный Мир Сыр Славянское Золото 46%. 점심 식사: Сало, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный. 저녁 식사: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат с Крабовыми Палочками. 간식/기타: Красный Пищевик Морские Камушки, Онега Снеки, Молочный Мир Сыр Славянское Золото 46%, Красное Яблоко. 더보기
|
|
2023 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|