2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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2823 kcal
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지방: 77.07g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 103.94g.
아침 식사: 荷包蛋, 鮪魚蛋餅, 7-11 特大杯冰美式. 점심 식사: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 炒高麗菜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 華元 果粒穀力. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 胖老爹 無骨雞腿排, 胖老爹 炸雞翅, 胖老爹 炸雞腿. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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