2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1497 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Café con Leche. 점심 식사: Hacendado Tomate Pelado Troceado, Berenjena, Emperador a la Plancha. 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural, Arándanos, Huevo Revuelto, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Carrefour Ensaimadas. 더보기
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2004 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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