2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1506 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 191.65g.
아침 식사: AH Soja Kwark, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Wit Brood. 점심 식사: Mayonaise, Tonijn uit Blik, Wit Brood. 저녁 식사: Rabarber, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Kippenworst. 간식/기타: Appel, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Mars Mars, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Delhaize Ananas. 더보기
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2184 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 휴식 - 8 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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