2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153.1 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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3043 kcal
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지방: 122.55g | 단백질: 247.15g | 탄수화물: 206.70g.
아침 식사: Maddog Whey, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Albany Brown Bread, Egg (Whole), Albany Brown Bread. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Maddog Whey, Hamburger or Hotdog Rolls , Boerewors. 간식/기타: Cabanossi, Mister Sweet Rascals. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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