2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1985 kcal
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지방: 93.52g | 단백질: 141.10g | 탄수화물: 150.71g.
아침 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). 점심 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Campina Vanilla Ice Cream, Brownies. 간식/기타: Pepaya, Buah Pir. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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