2011년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 10일:
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1794 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 142.07g | 탄수화물: 161.01g.
아침 식사: Atkins Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Rainier Cherries, EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: Grilled Chicken alla Caprese, Red Robin Steamed Brocolli. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bar, EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink , Blueberries, Met-Rx Chocolate Roasted Peanut Protein Bar. 더보기
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3269 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 46 분, 휴식 - 58 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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