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Rowing Man
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2022년 10월 2일
Rowing Man님의 저널, 2022년 10월 2일
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2022년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.6 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 2일:
1353 kcal
지방: 54.31g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 158.14g.
아침 식사:
Grapefruit Juice, French Toast with Butter .
저녁 식사:
White Table Wine , Corn, Mashed Potato, Rotisserie Chicken.
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2293 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 로잉 - 54 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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