2022년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
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1918 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 61.85g | 탄수화물: 240.18g.
아침 식사: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. 점심 식사: Морковь, Гречка Вареная, Свекла Вареная, Папа Может Сосиски Сочные. 간식/기타: Чай, Чай, Сливы, Виноград, Вольчек Сметанник Фокина , Шана Това Леках Медовый Пирог . 더보기
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1593 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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