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Crisx08
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2014년 10월 13일
Crisx08님의 저널, 2014년 10월 13일
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didn't mess around this week!!!
80.9 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
17.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 10월 13일:
841 kcal
지방: 43.54g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 69.05g.
아침 식사:
Cantaloupe Melons, 2% Fat Milk.
점심 식사:
Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Egg.
저녁 식사:
Mayonnaise, Boiled Egg, White Bread.
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2150 kcal
운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.2 kg 감소하기
10명이 응원합니다
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댓글
Great job! Thats a huge loss for just one week!
2014년 10월 13일 작성이:
bigbassbrent
no kidding! outstanding!
2014년 10월 13일 작성이:
br_e_co
Haha well this post got a lot of attention! Thanks everyone!
2014년 10월 14일 작성이:
Crisx08
That was great!
2014년 10월 14일 작성이:
Carmenjo
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