2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 53.8 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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945 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 80.87g.
아침 식사: Tap Water, Tomatoes, Aurora Muffaletta Spread, CONDIMENT_Dip_Hummus2021_66g per serving Deelbee, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G). 점심 식사: Tap Water, Black Forest Ham, SOUP_ Green Split Pea Soup with Ham_ Deelbee. 저녁 식사: Tap Water, Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Cheddar Cheese , Western Family Beef Burgers - Uncooked, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Tomatoes, Onions , Cucumber (Peeled) , Lettuce. 간식/기타: Butter , Dempster's Cinnamon Raisin Bread, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Raspberries , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Tap Water. 더보기
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2776 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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