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2 Tage hintereinander statt 1700 Kalorien knapp 2000 und jeweils 1 Glas Wein und schon kriege ich die Quittung dafür!
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76.1 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
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1493 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 198.98g.
아침 식사: Papaya, Zuckermelone, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. 점심 식사: Butter, Möhren, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kartoffeln. 저녁 식사: Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Strauchtomaten. 간식/기타: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Monarc Fondant Kuchen Schokolade. 더보기
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1976 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
2022년 10월 2일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Solange es kein Dauerzustand ist 👍😉
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Mit den 600 Extra-Kalorien in den letzten zwei Tagen hast Du vermutlich auch mehr Kohlehydrate zu Dir genommen - diese binden Wasser. Bei Rotwein (generell Alkohol) kann das auch passieren. Das wird kein Fett sein. No worries.
2022년 10월 2일 작성이: kittie.
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Mit den 600 Extra-Kalorien in den letzten zwei Tagen hast Du vermutlich auch mehr Kohlehydrate zu Dir genommen - diese binden Wasser. Bei Rotwein (generell Alkohol) kann das auch passieren. Das wird kein Fett sein. No worries.
2022년 10월 2일 작성이: kittie.
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Naja. 1/2kg mehr wären ca 3500 Kalorien die du zu viel gegessen haben müsstest. Laut deinen Zahlen waren es nur 600 Kalorien mehr als sonst. Wie viel verbrennst du denn? Denke es ist mehr als 1700 Kalorien am Tag. Also sollte alles in Ordnung sein.
2022년 10월 2일 작성이: Katharina178
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Ich habe einen Verbrauch von um die 2000 Kalorien am Tag. Ich weiß, wie mein Körper auf Alkohol reagiert, auch, wenn es nur ein Glas Wein ist. Und ich weiß auch, daß das keine wirkliche Zunahme ist. Aber trotzdem beunruhigt mich das immer wieder. Geht es Euch genauso? Der Verstand analysiert sowas ganz klar, aber es fühlt sich einfach schlecht an.
2022년 10월 2일 작성이: Fritzlore
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Ja verstehe total was du meinst. Aber manchmal tut es auch gut von anderen zu hören dass du nicht zugenommen haben kannst. Warte mal ab was die Waage morgen
2022년 10월 2일 작성이: Katharina178
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