2022년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
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2376 kcal
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지방: 122.63g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 229.24g.
아침 식사: 芝麻醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 炒高麗菜, 涼拌黃瓜, 油豆腐, 嘴邊肉, 滷肉飯. 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 韭菜盒子, 鹽酥雞. 간식/기타: 萬歲牌 蜜汁腰果. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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