2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1198 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 68.81g | 탄수화물: 137.02g.
아침 식사: Marilan Lev Magic Toast , Marilan Lev Morango e Cereais. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Linguiça de Porco Frita, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Ovo, Hortifruti Melancia, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. 간식/기타: Bolo de Carne Moída. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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