2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1707 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 236.62g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Pere, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pane Bianco, Barilla Pasta, Uovo, Formaggio, Prosciutto Crudo, Zucchine Cotte, Patata Bollita. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Croissant o Cornetto, Marmellate e Conserve, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2087 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 앉아있기 - 10 분, TV 시청 - 6 시간 5 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 32 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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