2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1485 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 123.06g | 탄수화물: 137.37g.
점심 식사: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 無糖豆漿, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 生菜. 저녁 식사: 墨魚丸子, 木盆 挪威燻鮭魚沙拉, 水煮蛋, 魚. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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