2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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4204 kcal
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지방: 179.55g | 단백질: 245.15g | 탄수화물: 415.21g.
아침 식사: Лук, Голубика, Ежевика, President Brie, Meijer Boneless Ham, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. 점심 식사: Виноград, Moser Roth Dark 70% Cocoa, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 저녁 식사: Barilla Thin Spaghetti, Encore Seafoods Atlantic Salmon Fillet, Рис Отварной, South Georgia Pecan Co. Pecan Halves, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Farmland Dairies Milk. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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