2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1482 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 175.75g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: GNC PROTEÍNA, Fargo Pan Doble Integral, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Quaker Avena Instantánea, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Ser Yogurt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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