2014년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 13일:
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1448 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 95.45g | 탄수화물: 215.92g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Apples. 점심 식사: Gatorade Propel Zero - Grape, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Kashi Chewy Granola Cherry Chocolate, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nice! Honey Roasted Almonds (Nice!), Edy's Outshine Fruit Bars - Lime, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Gatorade Propel Zero - Berry, Baby Carrots, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Way to go so far!!! Nice progress!!!
2014년 10월 13일 작성이: JDbowler
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