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2022년 10월 1일
exx4ter님의 저널, 2022년 10월 1일
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2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.6 kg
지금까지 감소한:
12.5 kg
.
남은양:
26.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 1일:
1011 kcal
지방: 33.69g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 111.38g.
아침 식사:
Аврора Сироп К Кофе Monik, Словяночка Молоко 2,5%, яблочное пюре, панкейки.
점심 식사:
Салтовский Хлеб Княжий Зерновой, Кулиничи Суп с Фрикадельками.
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2586 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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