2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 56.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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2067 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 114.97g | 탄수화물: 273.78g.
아침 식사: Lidl Pain Sportif, Beurre d'Amande, Banane. 점심 식사: Lidl Pain Sportif, Sojami Sauce Façon Mayonnaise, Choux Cuits, Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Fleury Michon Surimi. 저녁 식사: Pain Blanc, Sardines à l'Huile (en Conserve), Sushi Shop Salade de Chou Japonaise. 간식/기타: Lidl Pain Sportif, Oranges. 더보기
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1848 kcal
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운동:
마사지 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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