desperate1964님의 저널, 2022년 10월 1일

post excersise with Coach Toni El Mir

121.8 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 41.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:

180 kcal

지방: 5.87g | 단백질: 5.03g | 탄수화물: 27.29g. 아침 식사: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes. 더보기

3287 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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