|
сб
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
|
1430 kcal
|
지방: 46.25g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 69.14g.
아침 식사: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Sambiel Blue Cheese, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Оливье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лук, Мойва, Мойва Жареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Шпинат, Скумбрия, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|