2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1940 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 166.46g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Астория Соус Сметанный с Грибами , Белый Хлеб, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Каравай Хлеб Черный Столовый. 점심 식사: Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Хлеб Черный, Астория Соус Сметанный с Грибами, Плов из индейки. 저녁 식사: Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Персик, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. 간식/기타: Lay's Чипсы, Carlsberg Пиво, Тамариони Вино Белое Полусухое. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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