2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1138 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Azeite, Maçã, Continente Equilibrio Pão Tostado de Trigo Integral , Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Veg In Hambúrguer de Cogumelos. 저녁 식사: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Mini Tostas Extrafinas, Nectarinas, Cenouras, Babybel Mini Queijo Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), The Vegetarian Burguer Kikiri Crunch Burguer. 간식/기타: Continente Miolo de Caju Cru, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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