2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 53.7 kg.
남은양: 37.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
|
1064 kcal
|
지방: 39.74g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 118.16g.
아침 식사: Post Shredded Wheat, Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Raspberries , Unsweetened Frozen Strawberries, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Mayonnaise (Low Calorie) , Cheddar Cheese , Tomatoes, Black Forest Ham, Country Harvest 14 Grains. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Tap Water, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Macaroni (Cooked). 간식/기타: Unsweetened Frozen Strawberries, Philadelphia Regular Cream Cheese, No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|