2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1328 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 149.48g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Äpfel, Schweinelende (Filet), Endiviensalat. 저녁 식사: Rapsöl, Äpfel, Bofrost Rotbarschfilet, Penny Markt Fenchelknolle. 간식/기타: Augustiner Helles. 더보기
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3565 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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