2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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1585 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 151.16g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 저녁 식사: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Scho-Ka-Kola Zartbitter, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Fischsemmel. 더보기
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3423 kcal
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운동:
treppen steigen - 5 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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