2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
|
1440 kcal
|
지방: 72.23g | 단백질: 121.60g | 탄수화물: 72.33g.
아침 식사: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Станем Друзьями Авокадо . 점심 식사: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Веселый Молочник Творог 1,8%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Лента Сотэ из Овощей с Шампиньонами. 저녁 식사: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Натур Буфет Оладьи Печеночные. 간식/기타: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Желток, Яичный Белок. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|