2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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1606 kcal
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지방: 16.04g | 단백질: 200.54g | 탄수화물: 162.22g.
아침 식사: Тыква 🎃 мафины, Овощ Батат Картофель, Хек, Помидоры, Грибы, Зеленый Лук, Баклажан Баклажан, Хек. 점심 식사: Twinlab Изолят, Немецкая Пшенични Триции, Baltais Skyr. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Тыква 🎃 мафины, Голден Фиш Туна, Болгария Рис Сырой. 간식/기타: Тыква 🎃 мафины, Пятерочка Персик, Wasa Хлебцы Fiber. 더보기
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안정된 체중
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