2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
|
4854 kcal
|
지방: 181.58g | 단백질: 314.27g | 탄수화물: 273.18g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋. 저녁 식사: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 亀田製菓 亀田の柿の種わさび, ホルモン, ハイボール, 牛肩ロース, はつ, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ, バター, QBB チーズデザート ラムレーズン, アサヒビール スーパードライ, ウイスキー. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|