2022년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 1일:
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831 kcal
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지방: 21.86g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 102.20g.
점심 식사: 全聯 香蕉, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 宗家府 泡菜, 黃豆芽, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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안정된 체중
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