2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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882 kcal
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지방: 23.48g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Ovo. 점심 식사: Abacaxi, Milho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Ovo, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Pão Integral. 간식/기타: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maracujá. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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